فیتنکس مگ

مجله تندرستی و سلامت

چگونه تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

آخرین ها اسفند ۵, ۱۳۹۵

داشتن اندامی متناسب خواست همه افراد است، شاید تصور کنید برای رسیدن به این هدف باید بیشتر وقت خود را در باشگاه های ورزشی بگذرانید. اما شما باید به پزشک مراجعه می کنید و در مورد نوع و چگونگی... Read more

بخش دوم:فواید آووکادو

آخرین ها بهمن ۲۷, ۱۳۹۵

خوردن آوکادو سطوح کلسترول و تری گلیسرید را پایین می آورد بیماری های قلبی... Read more

رابطه کم خوابی با مصرف کالری بیشتر

آخرین ها بهمن ۲۶, ۱۳۹۵

 هنگامی که  خوابتان کم می شود روز بعد، ۳۰۰  کالری بیشتر غذا می خورید.... Read more

بخش اول:فواید آووکادو

آخرین ها بهمن ۲۶, ۱۳۹۵

آووکادو یک میوه منحصر به فرد است این میوه عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده... Read more

بخش دوم:۵ ماده غذایی که به طور طبیعی کلسترول را کاهش می دهند

آخرین ها بهمن ۲۴, ۱۳۹۵

جو در یک مطالعه تایلندی، به افراد مبتلا به کلسترول بالا به مدت چهار... Read more
۱۰ راهکار برای افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس خصیصه ای است که به شخص قدرت انجام هر کاری را میدهد و یک پدیده اکتسابی...
آیا قهوه خوب است ؟
قهوه دارای فواید ارزشمندی است. فراتر از عطر دلپذیر آن قهوه بر سلامت ما تأثیر دارد. فواید قهوه عبارتند...
چگونه تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
داشتن اندامی متناسب خواست همه افراد است، شاید تصور کنید برای رسیدن به این هدف باید بیشتر وقت خود...
رابطه مدگرایان با ورزش
تمامی مد گرایان به موضوع لباس توجه دارند چه معلم یوگا خصوصی داشته باشند،...
۱۴ عمل غیر معقول ورزشکاران
حفظ اندام و قابلیت‌های بدنی به آنها پرداخت می‌شود. اما همانطور که هر شخص...
کیفهای واقعی که میتوانید به عنوان کیف باشگاه از آنها استفاده کنید
کیف باشگاه شما هر جا که می­روید با شماست- پس چرا نباید به زیبایی...
رابطه مدگرایان با ورزش
تمامی مد گرایان به موضوع لباس توجه دارند چه معلم یوگا خصوصی داشته باشند، یا در کلاس اجرای فرم پیلاتس (نوعی ورزش برای تناسب...
۱۴ عمل غیر معقول ورزشکاران
حفظ اندام و قابلیت‌های بدنی به آنها پرداخت می‌شود. اما همانطور که هر شخص متخصص سلامتی و تناسب اندام می‌داند، سال‌ها تمرین و کار...
کیفهای واقعی که میتوانید به عنوان کیف باشگاه از آنها استفاده کنید
کیف باشگاه شما هر جا که می­روید با شماست- پس چرا نباید به زیبایی سایر کیفهایتان باشد؟ این کیف نقره ای بنظر کهنه بسیار...